炒黃豆泡醋減肥嗎

減肥是現在人常坐的事情，減肥不僅可以擁有苗條的身材，同時對健康也是有很好保護，有很多人因為過度肥胖，造成身體出現一些疾病，因此減肥是健康之選，常見的減肥方法是以運動為主，這樣的做法對身體各方面都是有很好幫助，那炒黃豆泡醋減肥方式也是很好選擇。

炒黃豆泡醋減肥嗎：

1、醋泡黃豆可以選擇在夏季食用：在夏季，由於天氣炎熱，人們活動時出汗增多、能量的消耗較大，脂肪細胞代謝也比較快，相對散發的熱量也會增多，自然肥胖的程度會有所改善。另一方面，夏季天氣悶熱，人們普遍的食欲不振，比較喜歡吃清淡的食物，而清淡的食物含熱量低。由此可見，肥胖的朋友夏天體重減輕，主要是身體所散發的能量多於攝取的能量，符合減肥的原則。那麼再這個時候吃一些熱量較低，營養豐富的“醋泡黃豆”，減肥效果就會事半功倍。

2、每次服15—20粒，每日3次，空腹嚼服，並注意飲食和鍛煉。具體做法：把黃豆洗干淨，倒入鍋內炒20—25 分鐘，起鍋等待涼之後裝入玻璃瓶中，裝半瓶，另半瓶裝醋，黃豆與食醋的比例為1：2。然後密封避開陽光存放 5—6 天就可以吃了。

3、醋泡黃豆最好選用山西陳醋或者是鎮江米醋。這些醋使用糧食釀造的，含有對人體有利的有機酸，糖和礦物質，並有一定量的B族元素，對人體心腦血管有利。含有氨基酸、糖類、維生素、無機鹽及醇類，對人體新陳代謝大有好處。黃豆含有豐富的蛋白質、維生素和微量元素。常食醋泡黃豆不但可使皮膚細嫩光滑，皺紋減少，而且還有抗衰延壽之功效。

通過對炒黃豆泡醋減肥認識，對這樣減肥方法可以放心選擇，它對消除身體多余脂肪上有很好幫助，不過在對這樣減肥方法使用上，也需要長期進行，這樣對減肥才會達到很好的效果，同時也是要注意，炒黃豆泡醋不能空腹吃。