吃貨達人推薦的幾款減肥食譜

“巴掌臉”、纖纖細腰是每個MM的夢想，因為只要身材好怎麼都好看。日常生活中，女孩們總是有各式各樣的減肥方式。那麼怎麼快速減肥呢？哪些減肥的食物能讓你快速讓你快速瘦身？小編推薦幾種減肥食譜的制作方法，讓你邊吃變瘦。

1、胡蘿卜蘋果汁

材料：胡蘿卜1根、蘋果2個、檸檬3片。

做法：胡蘿卜去皮切塊，蘋果洗淨後去核切塊，檸檬用溫水洗淨切片；將胡蘿卜，蘋果，檸檬放入搾汁機，搾汁後過濾即可。

2、芹菜胡蘿卜碎

材料：芹菜、胡蘿卜、鹽、生抽。

做法：芹菜洗淨，摘掉葉子（待用），切成丁，胡蘿卜切碎；鍋燒熱倒少許油，下胡蘿卜碎炒香，加鹽和生抽調味，最後加芹菜丁翻炒一分鐘即可。

3、芹菜豆腐干

材料：芹菜200克、豆腐干100克、鹽3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、澱粉（豌豆）5克、花生油30克、花椒。

做法：豆腐干切條，芹菜切段，入沸水鍋中焯一下撈出；花椒泡熱水制成花椒水，鍋內加花生油燒熱，放入姜絲炝鍋，入豆腐干炒透；再下入芹菜段及其他調料，旺火炒至嫩熟；加味精，勾薄芡，淋明油，出鍋裝盤。

4、胡蘿卜絲炒青蒜

材料：胡蘿卜300克、肥瘦肉100克、酸鹹菜60克、蒜苗20克、生姜5克、鹽少許。

做法：胡蘿卜洗淨去皮，擦成絲；肥瘦肉剁成碎肉；生姜洗淨去皮，切碎；酸鹹菜切小丁，蒜苗洗淨切碎備用；鍋中放入少許油加熱至五成，放入碎肉和生姜碎翻炒至顏色變白，然後依次放入料酒和老抽翻炒均勻；鍋中放入適量油加熱，放入胡蘿卜絲翻炒片刻，加入少許生抽和鹽調味；然後依次放入炒好的碎肉、鹹酸菜和蒜苗碎，翻炒均勻即可出鍋。

5、檸檬蜂蜜水

材料：檸檬1個、蜂蜜、水、鹽。

做法：將檸檬用清水沖洗一下，表面抹上一層鹽，輕輕搓洗表面，用水沖洗干淨，將檸檬切成薄片；將檸檬片放在涼開水中，再放入蜂蜜沖調即可。

6、檸檬瓜條

材料：冬瓜500克、冰糖50克、濃縮橙汁200克、枸杞少許。

做法：將冬瓜去皮去瓤，用波形板切成條，鍋置火上加適量水，把切好的冬瓜條倒入焯燙煮至七分熟；焯燙後放入冷水中激一下，讓其保持脆爽，淋干水，冬瓜條放入容器內加檸檬汁，沒過冬瓜條；加冰糖、枸杞，根據個人喜好調入蜂蜜拌勻，放入冰箱冷藏後食用口味最佳。