辣椒減肥瘦身餐 抵抗秋膘變苗條

隨著秋季的到來，許多注重身材的MM已經開始准備秋季減肥瘦身餐了。面對網絡上瘋傳的各位瘦身餐，哪些才是見效最快的呢？下面帶各位MM一起去了解如何利用辣椒制作瘦身，幫助你抵抗秋膘變苗條。

辣椒減肥瘦身餐一、辣椒炒皮蛋

原料：皮蛋2個、杭椒10只、干辣椒3只、辣豆豉1勺、生抽1勺、油適量。

做法：

1.將皮蛋去殼，然後切成塊備用;將杭椒切成節、干辣椒切成節;

2.鍋中油7成熱後放入干辣椒，炸成微枯;放入切好的皮蛋，炒至外皮微焦，再加入切好的杭椒;

3.調入辣豆豉、生抽，翻炒均勻;起鍋的時候撒上蔥花即可。

辣椒減肥瘦身餐二、辣椒焖三文魚皮

原料：菜椒、辣椒、三文魚皮、生粉、姜、蔥、豆豉、鹽、雞精、料酒等。

做法：

1.將辣椒切好，准備好姜、蔥、豆豉;

2.三文魚皮去鱗，切成2﹡4厘米片狀;

3.將魚皮裹上生粉，入鍋炸熟;

4.起油鍋，爆香姜、豆豉，下辣椒煸炒;

5.待辣椒斷青後，加入三文魚皮，下鹽、料酒、蔥、雞精調好味道即可。