女人讓這物入體晚上肯定不舒服

睡眠問題是女人關注的一個大問題，擁有好的睡眠是每個女人的夢想。反之，睡眠差對女人的傷害是非常大的。睡眠差不僅會損害女人的肌膚，而且還會帶來各種疾病，從而危及到生命。所以為了保證睡眠質量，女人必須注意，而大家首先要注意的便是晚餐，因為想要睡眠好，有些食物晚餐是不能吃的。

辛辣食物

其實，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因。辣椒、大蒜（大蒜食品）、洋蔥等會造成胃中有灼燒感和消化不良，進而影響睡眠。

油（油食品）膩食物

油膩的食物吃了後會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔，刺激神經中樞，讓它一直處於工作狀態，也會導致失眠。

咖啡因

很多人都知道，含咖啡因食物會刺激神經系統，還具有一定的利尿作用，是導致失眠的常見原因。

酒類

睡前飲酒曾經被很多人認為可以促進睡眠，但最近的研究證明，它雖然可以讓人很快入睡，但是卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期，很難進入深睡期。所以，飲酒的人即使睡的時間很長，醒來後仍會有疲乏的感覺。

有飽腹作用的食物

有些食物在消化過程中會產生較多的氣體，從而產生腹脹感，妨礙正常睡眠，如豆類、大白菜、洋蔥、玉米等。