每天一杯紅酒到底科學嗎？

越來越多的人喜歡喝啤酒，因為啤酒清涼解渴，而且度數低，很多人就不加節制的喝，實際上這也很不科學。王瑞儒指出，喝啤酒和其他酒一樣，都需要控制飲用量，啤酒一般每天不超過360ml為宜。啤酒含熱量較高，有“液體面包”之稱，所以糖尿病人應嚴格限制飲用。

每天一杯紅酒到底科學嗎？

每天一杯紅酒不科學

每天來一杯，是很多人的日常飲食習慣，網上還流傳著“每天喝一小杯紅酒是不是可以預防高血壓”的說法。專家提醒大家這種說法是不科學的，“法國學者有報道認為每天飲少量葡萄酒有利於保持血管彈性，對冠心病的預防有一定作用。但研究所用葡萄酒為純葡萄釀制酒，不是一般勾兌的紅酒，而且需要注意嚴格控制飲用量。葡萄酒對預防高血壓病的作用，我目前尚未看到相關的可靠報道。”

越來越多的人喜歡喝啤酒，因為啤酒清涼解渴，而且度數低，很多人就不加節制的喝，實際上這也很不科學。王瑞儒指出，喝啤酒和其他酒一樣，都需要控制飲用量，啤酒一般每天不超過360ml為宜。啤酒含熱量較高，有“液體面包”之稱，所以糖尿病人應嚴格限制飲用。同時喝啤酒可能誘發痛風發作，血尿酸高和已診斷為痛風的病人也不能喝啤酒。

專家建議，日常生活飲酒，不論男女，都要堅持適度飲酒的原則。一般認為，每次飲酒，啤酒以半瓶為宜，不能超過一瓶；葡萄酒、紹興黃酒以100克為宜，不能超過200克；白酒以25克為宜，不能超過50克。美國哈佛大學的研究者給出的標准則是：24小時內飲用混調酒或烈性酒不能超過37.5ml，葡萄酒不超過120ml，啤酒不超過360ml。

什麼人要少喝酒？

患有肝髒類疾病的人一定要減少飲酒，並且定期到醫院進行體檢，有乙肝的人禁止飲酒。如果喝酒後出現皮膚紅腫、發癢、臉色發黑、胸悶、呼吸困難等情況，要立即停止飲酒，嚴重的要到醫院就醫。酒醉後，對一般醉酒，但神志清楚肯配合的人，可以喝糖水，注意休息和保暖；酒後入睡者身旁必須有人持續看護、直至清醒，酒醉者應平臥、頭偏向一側，防止嘔吐時嘔吐物誤吸入氣道甚至引起窒息死亡；看護者要經常觀察醉酒者對呼喚、刺激有無反應，懷疑昏迷時要立即就醫。

喝酒需要注意什麼？

對於不得不喝酒應酬的商務人士，專家建議基本原則仍是適度飲酒，改進應酬方式，不勸酒、防過量。具體可注意：

1、不空腹飲酒。飲酒前進食奶類、肉蛋類、蔬果和主食可以延緩酒精的吸收速度。

2、不過快過量飲酒：過快過量飲酒後體內酒精濃度迅速升高，很容易引起醉酒

3、有病不飲酒，

4、酒後可以進食些西瓜、梨等水果。