告訴您怎樣食用冷飲才科學合理

告訴您怎樣食用冷飲才科學合理
    炎炎烈日，酷熱難耐，喝一杯冰爽的飲料，清涼、舒暢的感覺立馬會傳遍全身。然而，冷飲清熱消暑也易傷身，對女性朋友來說，怎樣食用冷飲才科學合理呢？       分辨自身體質       如果是“寒性體質”吃多了“冷、涼”的東西容易受“寒”。日常精神虛弱且容易疲勞，臉色蒼白、口唇色淡，手腳或全身怕冷，經常大便唐洩，小便清長，月經常遲來等均是寒性體質的表現。        了解冷飲危害       過量飲用冷飲易導致口腔、腸胃的血管痙攣，不僅引發咳嗽、咽痛、腹痛、心絞痛等身體不適，還可能引起胃腸道內溫度驟降，胃部血管收縮，血流減少，造成消化道功能紊亂；女性朋友如果長期喝冷飲除了上述症狀危害外，還會引起經期疼痛及月經不調，甚至可能影響將來的生育能力。        避開特殊時期       如果確實抵不住誘惑，我們也應做到少喝、慢喝，同時還得避開一些特殊時期：不在空腹和激烈運動後喝，否則會引發胃腸道的系列反應；不在經期前後喝冷飲，經期若貪嘴過多吃冰鎮冷飲，會降低身體溫度，經血難以順利排出，引發痛經。