炎熱夏日吃冷飲消暑效果差

炎熱夏日吃冷飲消暑效果差
　　天熱時人們都偏愛涼性的食物，喜歡吃冰淇淋、喝冷飲。這些真能達到消暑解渴的目的嗎？健康教育專家表示，吃冷飲只能暫時降低體內的溫度，卻沒有消暑解渴的作用。中醫講究“以熱祛熱”，雖然夏季氣溫比較高，但有些人體內還是有寒的，吃溫熱的食物比較適宜。   　　專家表示，天熱時大量進食冷飲不僅不利於消暑，大量食用後，胃腸血管迅速收縮，血流減少，還會影響胃腸道的正常生理功能，出現食欲下降、腹痛、腹瀉及發熱等症狀。同時，大量食用冷飲後，體內溫度驟降，會影響身體散熱，使中暑的幾率加倍。   　　專家建議，天熱想消暑要“以熱祛熱”，多吃溫熱飲食，讓身體適當出汗，有助於帶走體內的暑濕之邪。喝點熱茶、吃熱湯面等都有利把汗發出來，解暑效果更好。