酸棗仁粥的功效與制作方法

酸棗仁粥的功效與制作方法

酸棗仁粥是啥？

酸棗仁粥，是一種受到眾多人追捧的養身粥。事實上，酸棗仁粥之所以會受到那麼多人的追捧也是有其獨特的地方，很多時候我們在正確的時候選擇正確的食物是可以得到意想不到的效果的。那麼我們就來看看那酸棗仁有什麼魅力和應該如何來煮這個粥吧。

酸棗仁的功效

首先就是在中醫上一般都認為酸棗仁是屬於性質比較溫和的一種食材，味道微甘。那麼對於我們人體來說可以幫助我們楊系男生。還可以幫助我們滋養心陰和使我們的心神得到安寧。在《本草綱目》中也早就有記載到酸棗仁的功效，是具有催眠，鎮靜以及對我們的血壓起到一種抑制的作用，對於子宮也有興奮的作用。所以說酸棗仁是很有很多的功效的。那麼要是熬成粥來食用的話，就可以治療失眠多夢，心神不寧了。由於有興奮子宮的功效，所以要是懷有寶寶的話就不能食用了。

酸棗仁粥的制作方法

我們要是家裡或者附近有新鮮的酸棗的話可以直接去采摘一些果實回來，要是沒有就算了。接著要去市場上買一些比較老的酸棗回來，適量的糯米，接著把那些酸棗的核取出來，細細的洗干淨以後就將酸棗仁跟糯米一起放入干淨的砂鍋中，放入適量的水，就開始熬制這個粥。等到這個粥已經煮開以後我們就可以放入一些新鮮的酸棗，要是沒有酸棗的話也可以放一些紅棗或者枸杞。最後就讓這個酸棗仁粥慢慢的煮，如果是喜歡喝稠一點的粥那麼就稍微的煮久一點，要是不喜歡稠的粥就在米煮開心以後再煮一會兒就可以吃了。