合理的家具高度設計 讓健康更有保障

合理的家具尺度對於人們的生活至關重要，掌握不當，會給使用者帶來諸多不便，甚至影響身體健康。家具設計中的尺度、造型及其布置方式應符合人體生理、心理尺度及人體各部分的活動規律，以便達到安全、實用、方便、舒適、美觀的目的。

床的高度

一般來說床沿高度以45厘米為宜，或以使用者膝部做衡量標准，等高或略高1~2厘米都會有益於健康。過高或過低只會給上下床帶來不便，過高導致上下不便，太矮則易受潮，容易在睡眠時吸入地面灰塵，增加肺部的工作壓力。

床的健康高度，還可通過褥面距地面高度來測算。標准是46~50厘米。這是因為座椅的健康高度為40厘米，坐在床上時，46厘米的床褥距地高度受壓後剛好約40厘米。

此外，枕頭的高度會直接影響人的睡眠。一般來說，成年人枕頭高度應為15厘米，老人及兒童可稍低，嬰兒則應在6厘米左右。這樣有利於大腦的正常供血、頸部的肌肉放松、肺部的呼吸通暢。

沙發高度

單人沙發，坐前寬不應小於48厘米，小於這個尺寸，人即使能勉強坐進去，也會感到擁擠。坐面的深度應在48~60厘米范圍內，過深則小腿無法自然下垂，腿肚將受到壓迫；過淺，就會感覺坐不住。坐面的高度應在36~42厘米范圍內，過高，就像坐在椅子上，感覺不舒適；過低，坐下去站起來都會感到很困難。雙人或三人沙發的坐面高度與單人沙發的坐面高度標准一致，坐面寬度則有相應變化。三人沙發每個人的坐面間距以45~48厘米為宜，雙人沙發的坐面間距可以更大，一般為50厘米，視使用者胖瘦而定。沙發扶手一般高56~60厘米。如果沒有扶手，而用角幾過渡的話，角幾的高度應為60厘米，以方便枕手或取物。

電視櫃高度

電視櫃的高度應使使用者就坐後的視線正好落在電視屏幕中心。以坐在沙發看電視為例——坐面高40厘米，坐面到眼的高度通常為66厘米，合起來是106厘米，這是視線高，也是用來測算電視櫃的高度是否符合健康高度的標准。若無特殊需要，電視櫃到電視機的中心高度最好不要超過這個高度。

如果挑選非專用電視櫃做電視櫃用，70厘米高的櫃子為高限。以29英寸的電視為例，機箱高60厘米，櫃子高70厘米，加在一起是130厘米，測算下來屏幕中心到地的高度約為110厘米，這個高度剛好符合正常收視的健康高度，如果選用的櫃子高於70厘米則中心視線一定高於這一標准，容易形成仰視。根據人體工程學原理，仰視易使頸部疲勞，損害頸椎健康。臥室電視櫃的健康高度視床的高低可沿用這一測算辦法。

桌椅高度應以人的坐位（坐骨關節點）基准點為准進行測量和設計，高度通常定在39~42厘米之間，小於38厘米會使膝蓋拱起引起不舒適感，並增加起立時的難度；椅子高度大於下肢長度5厘米時，體壓分散至大腿，使大腿內側受壓，易造成下腿腫脹。

廳櫃高度

40厘米高的低櫃，這是一般坐面的高度，正好與沙發形成交流的高度。60~70厘米高的低櫃兼做展示櫃或放置電視都能獲得比較理想的效果，這是適合大多數東方人的健康高度，這個高度對視線的回應及時而有效。

高櫃，最高處距房頂應維持40~60厘米距離，過高會產生壓迫感，過低視線則容易忽略中心高度，造成視覺的分散。櫃子擱板的層間高度不應小於22厘米。小於這個尺寸會放不進32開本的書籍。考慮到擺放雜志、影集等規格較大的物品，擱板層間高一般選擇30~35厘米為宜。