常做三個動作 疏通你的五髒脈穴

文章導讀：　　古人務農，種田、種菜多勞動，交通工具不發達，出門以步代車，由於四肢常勞動，筋骨強壯少生病。相對的現代人動的太少，四肢的筋骨會漸漸退化，變得四肢較無力，手不能拿重，腳不能走遠。四肢少動氣血易阻塞生病，常做三個動作可以疏通五髒脈穴達到強身的效果。

　　筋骨要強壯也不難，可以模仿古人勞動形式去鍛煉我們的四肢而達到強壯。

　　1. 常捶背陽氣旺。
　　人體背部有很多的穴位聯系到各腑髒，古人無論大小物品都背在後背趕路，婦人也習慣將未學步的小孩背在背後做事。背部的穴位可以受到相當的刺激。


　　但現代都市的人都很少再背重物，只好以捶背部來刺激背部的穴位，可舒筋活血，使肌肉放松，促進血液循環。背部新陳代謝好，可增強經絡系統的功能，改善免疫機能，增強抗病能力。不過，有嚴重心髒病的患者，捶背須謹慎。

　　中醫穴位圖顯示，背部脊柱兩旁是足太陽膀胱經，共有53個穴位是運行氣血，聯絡髒腑的通路，捶打可以刺激這些穴位，治療肝、胃、眼病和神經衰弱，肋間神經痛等；治膽囊炎、口苦、脅痛等。