為什麼整天睡不著

整天睡不著就是失眠的症狀的，很多失眠的患者都是平常的生活壓力比較大而形成的一種現象，但是也有一些患者是由於自己的身體健康方面出現的一些問題，其實失眠對人們身體上面的傷害是比較大的，所以一旦出現整天睡不著覺的話就要進行調理的，不能夠任由自己失眠下去的，如果是長期的失眠下去的話就會帶來很多的麻煩，盡量的要采取一些治療措施。

失眠病位主要在心髒，並涉及肝、脾(胃)、腎三髒。機體諸髒腑功能的運行正常且協調，人體陰陽之氣的運行也正常，則人的睡眠正常，反之，就會出現睡眠障礙——失眠。

1、因身體疾病造成的失眠

失眠的身體疾病有心髒病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合症、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。

2、因生理造成的失眠

環境的改變，會使人產生生理上的反應，如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化;臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應性強，有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。

3、心理、精神因素導致的失眠

心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意願及社會環境的變化等，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。

4、服用藥物和其他物質引起的失眠

服用中樞興奮藥物可導致失眠，如減肥藥苯丙胺等。長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現戒斷症狀——睡

眠淺，噩夢多。

茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經興奮劑——咖啡鹼，晚間飲用可引起失眠。酒精干擾人的睡眠結構，使睡眠變淺，一旦戒酒也會因戒斷反應引起失眠。

5、對失眠的恐懼引起的失眠

有的人對睡眠的期望過高，認為睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，身體上易出各種毛病。這種對睡眠的過分迷信，增加了睡眠的壓力，容易引起失眠。

其實有很多人們出現失眠的話都是由於心理方面的原因而導致的，所以在睡覺之前的時候盡量的就不要想那麼多的問題，要放下自己的壓力，這樣的話才可以讓自己更快的進入到睡眠的狀態，而且盡量的不要在睡覺之前的時候喝一些咖啡或者是茶葉，否則的話也是會引起失眠的症狀產生。