晚上喝水會長胖嗎

如今生活水平不斷提高，人們對生活水平的質量也是有一定要求的，怎麼喝水也成為生活中長注意的問題之一，因為很多的人會覺得自己長得胖，晚上喝水也是會胖的，很多的人都會存在這樣的疑問，晚上喝水會長胖嗎？很多的人認為不會，但還是有些人會覺得能長胖，那麼究竟會不會呢？針對這個問題，下面我為大家詳細講解。

晚上喝水會長胖嗎：

睡覺前半小時內盡量不要喝水，這樣會增加腎髒晚上的負擔，直接的表現就是膀胱膨脹.這和睡覺前吃東西一個道理，增加胃的負擔，無法使胃得到休息。是不會長胖的，只是對身體是不好的。

有些書上說睡前喝水可以滋潤肌膚，但有的也說睡前喝水的話，第二天就難逃水腫的命運，這不是互相矛盾嗎？護膚健美顯然離不開水，多喝水可使皮膚滋潤、水靈。喝水的次數，以每日4-5次為宜。不要等到口渴才喝水，缺水會使皮膚顯得干枯、多皺紋、無光澤。早晨餐前飲水合適;飯後、臨睡前不宜多喝，這除導致胃液稀釋，夜間多尿外，還會誘發眼睑和眼袋水腫。

所以只有科學飲水才能滋潤肌膚，而且不會誘發水腫的現象。真正有效的飲水方法，是指一口氣(或稱一次過)將一整杯水(約200至250毫升)喝完，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來止渴，對身體根本無濟於事。

隨著生活水平的不斷提高，越來越多的人會出現不同的養生知識，比如在減肥的人們，會問到晚上喝水會長胖嗎？當然也有些不是減肥的人為了健康，也會這樣問，上面就是詳細的解答知識，希望您已經了解了，千萬不可胡亂認為。