那個穴位應該治療失眠？

人的身體上有很多的穴位，不同的穴位是管理不同的身體器官的。而且不同的穴位，有不同的效果和功效。平時多按摩穴位是可以鍛煉身體保健身體和治療身體的疾病的。按摩穴位也是中醫的一種治療的方法。而且按摩也是治療失眠的一種方法。對於經常失眠的人是很有效的。那麼到底應該怎麼按摩穴位治療失眠呢？

1、 神門穴

神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱桡側處。此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。

2、安眠穴

安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴（耳後凹陷處）與風池穴（枕骨下凹陷處）連線的中點。此穴能平肝息風，寧神定志，有效纾緩緊張的情緒，幫助入睡。

3、 三陰交穴

三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸（自己的手橫放，約4根手指橫放的寬度），當胫骨內側後緣處。此穴乃足三陰經（肝、脾、腎）的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，內養於腎，心氣下交，則神志安寧。

失眠吃這7種食物

1、蘋果

蘋果濃郁的芳香對人的神經有很強的鎮靜作用，能催人入眠。

2、核桃

在臨床上，核桃被證明可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。

3、香蕉

香蕉中含有能讓人遠離憂郁情緒的維生素B6和使人精神愉悅的5？羟色胺物質，可以有效的使人遠離憂郁症狀，促進睡眠。

文章中介紹了一些治療失眠的方法，中醫治療是比較好的一種方法，副作用比較小，而且還有很多的保健的方法，比如按摩、推拿、針灸、艾灸等等，不同的方法都是在刺激穴位，穴位疏通以後，就可以促進身體的健康。對於失眠、體弱、腎虛等常見的疾病也是有很好的治療作用的。