半夜醒來心慌的原因

很多人睡著睡著都會覺得在半夜會突然醒過來，而醒過來的時候還會出現一種心慌的現象，這樣的症狀伴繞著人們的身體，也會讓人們出現很多不好的現象，甚至有些人會很擔心自己的身體狀況，不知道自己是什麼原因，所以說對這樣的現象很害怕，而半夜醒來還有心慌現象的話很多時候都是由於疾病導致的，那麼半夜醒來心慌到底是什麼原因呢？

自主神經因其不受人的意志支配，故亦稱植物性神經。 植物性神經直接或間接調節內髒器官的功能活動， 維持機體內外環境的平衡。一旦功能紊亂， 即可導致內髒功能活動的失調。

植物性神經功能紊亂的主要表現： 在呼吸系統可出現呼吸深度和頻率的變化; 在心血管系統可表現為陣發性高血壓、周期性低血壓、 窦性心動過速或心動過緩，及類似心肌梗死的表現： 消化系統可出現胃腸功能及消化液分泌障礙;泌尿系統可出現尿頻、 尿急、排尿困難，甚至出現尿失禁或尿潴留;如症狀為發作性， 可表現面部潮紅、出汗異常、瞳孔擴大或縮小、心動過速或過緩、 流涎、寒戰、腹痛等， 與精神易興奮相聯系的精神易疲勞表現為聯想回憶增多， 腦力勞動率下降，體力衰弱，疲勞，肢體癱軟、四肢麻木、乏力、 瀕死感;低熱;皮膚劃痕征陽性;女子月經不調、男子遺精、 陽痿等。其他尚可產生性功能紊亂、睡眠障礙等。

植物性神經功能紊亂的治療和調節：

(1) 調整植物性神經功能藥物 常用谷維素20-50毫克，每天3次。

(2) 對症治療 心慌用小量心得安及地西泮(安定); 出汗過多可用中成藥玉屏風顆粒劑或牡蛎散; 神經性尿頻用中成藥縮泉丸或三金片; 胃腸功能紊亂可用復合維生素B溶液、胃蛋白酶或多酶片; 睡眠障礙者可在睡前服用地西泮(安定)5毫克或利眠寧10毫克; 其他尚可酌情選用地西泮(安定)5毫克，2次/天;阿普唑侖0. 25毫克，3次/天;艾司唑侖1-2毫克，2-3次/天; 依普福辛0.15克/天，連用7-30天。

(3)漸進性放松訓練。 這種方法也是治療失眠症的有效心理療法之一， 最早是由美國生理學家雅可布杭提出和發展起來的。

操作方法：病人在安靜環境下采取自己舒服的姿勢， 按照指導語反復進行"收縮--放松"的肌肉訓練， 每次收縮肌肉5-10秒鐘，然後放松30-40秒鐘， 訓練的指導語如下：

A做3次深呼吸，達到完全放松，每次呼吸要持續5-7秒。

B 緊握你的右臀，慢慢從1數到5。然後很快和開右手， 體會放松的感覺;再次重復一次，把注意力集中在手指、手掌、 手腕和前臀的緊張和松馳上。

C 彎曲你的右臀，使右上臀緊張、松馳、再緊張、再松馳， 注意放松後的溫暖感覺。

D 重復第二步，換成左手。

E 重復第三步，換成左臀。

每日做1-2次，一次大約20-30分鐘， 其中1次要在睡前床上進行。 若治療期間，患者細心觀察病情的變化，詳細記錄， 一方面便於與治療前比較，一方面可以給自己正強化， 加速治療的進程。

(4)盡量多進行一些戶外活動，不要沒事一個人悶在家中， 有條件的話可以參加一些體育鍛煉，如打高爾夫球、打康樂球、 打太極拳等。戶外活動不僅可以呼吸到新鮮空氣， 而且還可以通過各種活動來調節植物神經，達到心理愉悅的目的。

根據上面我們給大家介紹的關於半夜醒來心慌的原因之後，大家了解了就要做好相關的處理，這些原因要放在生活中避開，不然對疾病的影響就大了，而面對半夜醒來心慌我們同樣還給大家提出了相關的改善方法，大家在出現類似症狀的時候就知道如何來改善自己的症狀，而心理壓力大的時候也會出現這種症狀，所以說要放松好心情。