半夜打呼噜怎麼辦？

半夜睡覺打鼾怎麼辦？及時發現及時治療，同時注意飲食健康，保持作息時間有規律性。不要半夜下睡覺，如果發現睡眠過程中有打鼾，呼吸不暢，要仔細觀察自己的情況，必要時到正規醫院專門做個檢查。如果有必要，是可以通過手術來進行治療的，如扁桃體的摘除，腺體的刮除，上下颌的整形矯正，還有鼻腔的手術等，都是治療呼吸障礙的有效措施。下面小編為大家介紹半夜睡覺打鼾怎麼辦？

晚上睡覺打鼾怎麼辦，日常可以做到以下幾點：

1、均衡自己膳食，10個月的寶寶要及時添加輔食，增加食物的多樣性，合理喂養。

2、要鍛煉增強體質，減少上呼吸道感染的機率。比如多曬曬戶外的陽光，呼吸新鮮空氣；做做爬行小游戲，讓自己的身體結實起來。

3、及時清理鼻涕等分泌物，保持鼻子相對通暢。

4、若仰面睡覺，有呼噜時，可嘗試換個睡姿，頭部亦可用枕適當墊高。

5、若呼噜症狀較重時，要及時咨詢醫生，配合治療。若腺樣體肥大嚴重，也可選擇手術治療。

此外，預防打鼾還要注意在營養方面要保持均衡，防止因營養過剩而出現肥胖，保證他們作息時間的規律性，減少夜間的劇烈活動。同時要注意增強寶寶身體素質，減少罹患各種急慢性呼吸道傳染病的幾率，避免炎症引起的上呼吸道阻塞。

打鼾的病人多是因為鼻咽部腺樣體及扁桃體肥大或者有顱面結構的發育畸形。由於氣道阻塞性病變較為明顯，容易發生呼吸暫停，從而出現缺氧，影響寶寶的正常發育和學習，已經有報道稱嚴重的打鼾可以引起癡呆。所以如果夜間打鼾，並有上課注意力不集中，嗜睡，記憶力下降，首先要到 耳鼻咽喉科檢查鼻咽及扁桃體。如果明顯肥大，則要進行相應的治療。

所以我們不能小視了半夜打呼噜，有這種情況的親們，趕快接受治療吧！或看了小編的治療方法試一試，一個人如果擁有了健康的體魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。身體的思想的和文化的健康，為我的成長道路鋪就了一條陽光燦爛的大道，為我今後幸福的人生打下了良好的基礎。所以健康是最重要的，祝您早日康復。