一萬步是多少公裡

現在都比較提倡每天走一萬步，一萬步其實不算很遠，也比較好走的，比如平常逛街隨便一走都不止一萬步，那麼一萬步是多少公裡呢？

1、一萬步相當於七公裡，這是根據成年人一步的距離大概是70厘米換算出來的，步數乘以步幅闊度就是公裡數了，而10000乘以0.7就是7000，換算成公裡的話也就是7公裡。

2、當然，每個人的步幅闊度是有區別的，70厘米只是一個大概，而且女生的話步幅闊度會相對的小一些，大概會是在50厘米左右，這樣的出來的公裡數大概也就是5公裡。相對來說，適量的跑步有益身心健康，若是運動量過度不僅不會對身體產生益處，反而會增加身體的負擔。

以上就是給各位帶來的關於一萬步是多少公裡的全部內容了。