體寒女性備孕期間如何調養身體

概 述

隨著醫療知識的普及，很多朋友知道在准備懷孕的時候，身體狀態是非常重要的，尤其是對於女性來說，更不能馬虎，調理身體是非常重要的步驟，寒性體質如果不太嚴重的，對於受孕的影響就會小一些，但是體質過寒，甚至影響到身體健康，那勢必會傷害到小寶寶，所以在判斷了自己是寒性體質之後，要根據自己的身體狀況進行有效的調理。

步驟/方法：

1首先一個就是避免吃一切冷的食物，如果已經確認自己的寒性體質，就要斷掉一切寒涼食物，尤其是冷飲冷食。你像是冰淇淋和雪糕以及冰凍的水果大的，對身體的恢復是沒有任何好處的。

2再有就是避開陰冷潮濕的地方，因為這些會讓寒性體質更加嚴重，或者長期呆在空調房裡不出門，對身體健康也有很大影響。如果工作環境沒法選擇，可以選擇在飲食上多增添補氣血的食物。

3還有就是平時要注意補氣血，寒氣太重是因為女性朋友每月都會來一次例假，血液不充盈，氣血虛弱的女孩體質都偏寒性，多吃營養豐富的食物，尤其是補氣血的食物，對改善體質有好處。

注意事項：

最後我們要說的是每天燙腳可以逼走寒氣，但是這個需要你長期堅持，如果一晚燙腳，第二天又忘記了，那是沒有用的，平時一定要堅持燙腳，用一個大桶來慢慢燙，一定要燙到身上發熱為止。有條件的可以去泡溫泉，效果比燙腳更好，可以嘗試一下。