陽虛體質女性夏季5個養生建議

概 述

陽虛體質的女性夏季防暑，一定要注意，在夏天的時候為了防暑，不要過分貪涼，應該吃一些溫性的食物，比如說生姜，大蒜，或者說羊肉等等，另外喝茶方便，不要過多的喝涼茶，應該選擇和發酵過的黑茶比較好，黑茶由於性質相對來說比較的溫和，可以起到雙向調節的作用，不僅僅能夠清火，而且還能夠調節虛弱的脾胃，並且能夠化食消積。

步驟/方法：

1陽虛體質的女性夏季在防暑降溫納涼的時候，還應該注意性格要保持平和，維持一個好的精神狀態，不要情緒不佳，也不要過於消沉，也不要過於郁悶或者恐懼，要學會自我排遣不良的心緒。

2到了夏天以後，同樣可以通過服用一些藥物來調理身體，比如說可以服用補腎溫陽以及固本培元之類的中藥來調理，具體的中藥很多，比如說杜仲、紫河車等等都有比較好的，強身健體以及補腎溫陽的效果。

3適當的按摩穴位也很不錯，通過按摩關元穴、神阙穴等等，穴位可以起到疏通經絡的效果。另外在按摩的時候還可以配合艾灸，建議選擇到專門的醫院去進行肚臍艾灸的操作，同樣可以起到很好的經絡補陽的效果。

注意事項：

以上就是關於陽虛女性夏季防暑納涼的一些需要注意的問題，由於這一部分女性本來屬於陽虛體質，所以要再次提醒，在夏天，即便是天氣炎熱，也應該注意根據氣溫變化增減衣物不要過分貪涼。