什麼才算是養心呢？

關於養生中的養心很多人都不是很了解，顧名思義就是指養心髒，而夏季養生最主要的就是養心，那麼養心吃什麼呢？下面就來了解一下夏季養心祛火的食物，而且大家都知道現在心髒病是一個很危險而且高發的病症，所以對於養心還是很有必要的，尤其是對於身體機能下降的老人來說。

茯苓

茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。現代醫學研究：茯苓能增強機體免疫功能，茯苓多糖有明顯的抗腫瘤及保肝髒作用。

麥冬

可清心除煩，適於內熱擾心之證。麥冬甘、微苦、涼、滋陰生津、潤肺止咳、清心除煩，麥冬主治熱病傷津、心煩、口渴、咽干肺熱、咳嗽、肺結核。

蓮子

夏季最適宜養心，因為夏日心髒最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血，而中醫認為蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經。具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用，蓮子芯所含生物鹼具有顯著的強心作用，蓮芯鹼則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用;

百合

百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用於熱病後余熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑郁、喜悲傷欲哭等病症。

荸荠

荸荠洗淨去皮蒂即可藥用。性味甘，平。入肺、胃經。功效清熱止渴，利濕化痰，降血壓。可用於熱病傷津、口渴食少、便赤便秘、肺熱咳嗽等症，另外對濕熱黃疸、腎炎水腫、部分眼疾等也有一定的療效。

除了這些食物之外，我們常見的海帶也是一種比較好的養心食物，海帶不僅有助於清除體內的積熱，還可以對付因出汗過多出現的體力透支，而且海帶中含有的碘元素也很豐富，夏天的時候是很好的養生季節，所以可以把握好，這樣過了夏天你的身體肯定能夠更好地抵御冬天的寒冷。