為什麼說“瞎琢磨”導致寢食難安，適當發火有益老人健康？
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瞎琢磨”導致寢食難安，適當發火有益老人健康
廈門大學原校長汪德耀是中國細胞生物學的奠基人、著名的細胞生物學家，他百歲華誕時仍體態健康、耳聰目明。在老人總結的長壽經驗中有一條：適當發火有益身體健康。
如今，很多老人都與子女分開居住，閒居在家往往產生孤獨感，加之退休後與社會接觸逐漸減少，信息渠道有限，道聽途說了什麼，常常無處詢問和交流，結果自己琢磨半天，吃也吃不下，睡也睡不著！同時，隨著年紀的增大，老年人身體功能逐步衰退，常常會因為一點小問題而生病，很多慢性病也找上門來，感受到的疾病痛苦要遠遠大於年輕時。心理的孤獨和身體的衰弱，使得老年人常常出現郁郁寡歡、思慮過度的性格特點，這種情緒看似不起眼，卻會對老人的身體健康和生活質量造成很大影響。
中醫認為，思慮過度會導致人體氣機郁滯，《黃帝內經》中說：“思則心有所存，神有所歸，正氣留而不行，故氣結矣。”抑郁不解則心神不爽，氣血失暢，久之則諸欲隨起，百病叢生。為什麼人在心事重重的時候，往往茶飯不思，夜不成寐？因為負責人體消化吸收的脾胃喜健運而惡郁結，思則氣結，使脾的升降功能失常，脾氣郁結，運化失健，發生胃脘痞悶，飲食不香，消化不良，腹脹便溏等不適。由於脾為後天之本，脾傷則氣血生化乏源，可出現心神失養等諸多疾病，如失眠、神經衰弱等。