早孕吃什麼對胎兒好 多吃七類食物身體好

【導讀】早孕吃什麼對胎兒好?懷孕早期吃什麼補充營養，早孕吃什麼對胎兒好，哪些食物又是不能吃的呢?一起和小編來看看早孕吃什麼對胎兒好及孕媽媽不宜吃的食物介紹吧!

早孕吃什麼對胎兒好

1、多吃鲫魚、鯉魚、蘿卜和冬瓜等食物，有助於緩解水腫症狀。

2、多吃含有豐富膠原蛋白的食品，如豬蹄等，有助於增加皮膚的彈性。

3、多吃雞肉、魚肉等易於消化吸收且含豐富蛋白質的食物。

4、吃一些動物的內髒，如心、肝、腎等，可滿足多種無機鹽和維生素的需要。

5、經常吃一些富含碘的食物，如海帶、鱿魚、紫菜等海洋植物。

6、多選用芹菜和莴苣等含有豐富的維生素和礦物質的食物。

7、多吃些花生、芝麻、豌豆、菠菜等含各種維生素和不飽和脂肪酸的食物，以避免胎兒發育異常和肌肉萎縮。

早孕吃什麼對胎兒好

容易流產食物

1、螃蟹

它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。

2、甲魚

雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味鹹寒，有著較強的通血絡、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。