【導讀】食品安全之三種豆腐多吃無益！提起豆腐，人們一般會想到“營養”和“健康 ”.但你知道嗎？許多號稱豆腐的產品，其實和黃豆關系不大，營養價值遠不及真正的豆腐，甚至還可能給健康帶來危害。大眾養生網幫大家揪出豆腐中的“偽君子”.下面小編介紹食品安全之三種豆腐多吃無益吧！
食品安全之三種豆腐多吃無益
魚豆腐
食品安全之三種豆腐多吃無益
很多人涮火鍋，都會來上一盤魚豆腐。雖然其成分裡可能含有少量的黃豆，但主要原料為魚漿，遺憾的是，魚漿的來源和品質卻難以保證。魚豆腐中往往含有大量的糖、油和鹽，並且含有具有增稠等作用的修飾澱粉，徒增熱量卻無營養，此外，修飾澱粉中還含有一定量的磷酸，吃多了會傷害骨骼。
食品安全之三種豆腐多吃無益
雞蛋豆腐
食品安全之三種豆腐多吃無益
雖然其口感與豆腐很像，卻不含任何大豆成分。雞蛋豆腐主要是以雞蛋為主要原料，加水、鹽等制作而成，可能會讓人在不知不覺中吃進過多膽固醇與鈉，有高血糖、高血脂或高血壓的人群，應盡量少吃。
食品安全之三種豆腐多吃無益
杏仁豆腐
食品安全之三種豆腐多吃無益
吃起來香甜滑順，杏仁豆腐是很多人喜愛的甜點。其實，杏仁豆腐裡也沒有黃豆，其主要由杏仁、糖、鮮奶或奶粉等制成，還有些會添加含有飽和脂肪酸的精制椰子油，攝取過量會增加患心髒病的風險。杏仁豆腐的蛋白質含量僅為傳統豆腐的1/4,又含有較多糖，建議不要常吃。
食品安全之三種豆腐多吃無益
食品安全之三種豆腐多吃無益
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三種豆腐別吃危害特別大 警惕三種有害的“偽豆腐”1 過量食用豆腐導致疾病纏身
豆腐為補益清熱養生食品，常食可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃，更適於熱性體質、口臭口渴、腸胃不清、熱病後調養者食用。但是，豆腐雖好卻不能多吃，食用豆腐也有禁忌。
2 腎功能衰退
在正常情況下，人吃進體內的植物蛋白質經過代謝變化，最後大部分成為含氮廢物，大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質，勢必會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎髒的負擔，不利於身體健康。
3 引起消化不良
豆腐中含有極為豐富的蛋白質，一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適症狀。
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