健康生活,健康飲食是品質生活的基礎,居家妙招讓我們生活更加快樂
你的綠色生活
  1. 首頁
  2. 生活百科
  3. 居家裝飾
  4. 健康生活
  5. 風俗習慣
  6. 居家飲食
  7. 居家問答
您现在的位置: 生活百科網 >> 居家飲食 >  >> 食物禁忌

飯後不宜吃的水果有哪些

文章導讀

飯後一些水果還是要特別的注意一下的,有的水果食用的時候是不一樣的,雖然說人們要經常吃一些水果,來補充自己的體力,但是飯後吃的水果也是需要講究的,有的水果吃了之後呢有的人會出現胃脹氣,腹痛等一些不適感覺,到底哪些水果是不應該在飯後吃的呢,下面就給大家詳細的介紹一下。

飯後不宜吃的水果有哪些

水果不僅含有豐富的維生素、水分及礦物質,而且果糖果膠的含量也比其他食品高,這無疑給我們的健康提供了充足的營養成分。但我們在買水果的時候還真是不太了解吃水果的學問。比如說,在挑選水果的時候,往往是缺乏指向性,隨意性比較大。另外,我們有時不了解水果的屬性,不知道如何針對自己的健康狀況去選擇水果.

我把我所知道的關於水果的問題介紹一下: 夏季大家吃西瓜的也挺多的。西瓜不能空腹吃,因為西瓜是防暑降溫非常好的一種食品,從咱們中醫講,它性干寒。另外,它的水分比較多,空腹吃了以後,它使您的胃液稀釋了,胃液稀釋以後胃酸就少了,這樣容易引起消化不良、食欲減退,還有就是容易影響胃腸的蠕動。番茄裡頭有粘膠酚,這些東西容易和胃酸結成不可溶解的塊狀物,影響胃腸道的功能,所以也不宜空腹吃。 空腹時不宜吃的水果還有香蕉、柿子、橘子、荔枝、甘蔗。 在瓜果旺季,對於不同體質的人來說,吃水果也是很有講究的。虛寒體質的人基礎代謝率低,體內產生的熱量少,在吃水果的時候應該選擇溫熱性的水果。這些水果包括荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等等。相反,實熱體質的人由於代謝旺盛,產生的熱量多,經常會臉色潮紅、口干舌燥,這樣的人群要多吃些如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、芒果、黃瓜、番茄等涼性的水果。而平和類的水果如葡萄、菠蘿、蘋果、梨、橙子、芒果、李子等,無論是虛寒體質或者實熱體質的人均可食用。

平常我們在看望病人的時候,總是喜歡帶些水果,但您知道嗎?不是所有的水果都適合病人吃,買水果的時候要考慮病人的病情。潰瘍和胃酸過多的人不宜吃酸梨、檸檬、楊梅、李子等含酸較高的水果,以防有損潰瘍愈合。哮喘的病人不宜吃棗等易生痰助熱,有礙脾胃功能的水果。便秘和有痔瘡的患者不宜吃柿子、山楂、蘋果、蓮子,因為這些水果含鞣酸較多,會澀腸止瀉,加重病情。患有貧血的病人也不宜吃含鞣酸較多的橙子和柿子等水果,因為鞣質易與鐵質結合,從而會阻礙肌體對鐵的吸收。腎炎、浮腫和腎功能不好的病人不宜吃香蕉,因為香蕉中含有較多的鈉鹽,吃了會加重浮腫,增加心髒和腎髒的負擔。 吃水果的最佳時間應在飯前一小時,飯後兩到三小時時為宜。

其實飯後的一些水果一旦不注意了就很容易出現問題,飯後吃了一些水果之後呢,對於牙齒也有一定的危害的,而且飯後吃水果的時候應該重點的注意一下口腔的清潔,可以用一些清水進行漱漱口,把口裡的一些剩余糖分給沖掉,這樣就減少了糖分的深入。

Copyright © 生活百科網 All Rights Reserved