飯後不宜吃的水果有哪些

飯後一些水果還是要特別的注意一下的，有的水果食用的時候是不一樣的，雖然說人們要經常吃一些水果，來補充自己的體力，但是飯後吃的水果也是需要講究的，有的水果吃了之後呢有的人會出現胃脹氣，腹痛等一些不適感覺，到底哪些水果是不應該在飯後吃的呢，下面就給大家詳細的介紹一下。

水果不僅含有豐富的維生素、水分及礦物質，而且果糖果膠的含量也比其他食品高，這無疑給我們的健康提供了充足的營養成分。但我們在買水果的時候還真是不太了解吃水果的學問。比如說，在挑選水果的時候，往往是缺乏指向性，隨意性比較大。另外，我們有時不了解水果的屬性，不知道如何針對自己的健康狀況去選擇水果.

我把我所知道的關於水果的問題介紹一下： 夏季大家吃西瓜的也挺多的。西瓜不能空腹吃，因為西瓜是防暑降溫非常好的一種食品，從咱們中醫講，它性干寒。另外，它的水分比較多，空腹吃了以後，它使您的胃液稀釋了，胃液稀釋以後胃酸就少了，這樣容易引起消化不良、食欲減退，還有就是容易影響胃腸的蠕動。番茄裡頭有粘膠酚，這些東西容易和胃酸結成不可溶解的塊狀物，影響胃腸道的功能，所以也不宜空腹吃。 空腹時不宜吃的水果還有香蕉、柿子、橘子、荔枝、甘蔗。 在瓜果旺季，對於不同體質的人來說，吃水果也是很有講究的。虛寒體質的人基礎代謝率低，體內產生的熱量少，在吃水果的時候應該選擇溫熱性的水果。這些水果包括荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等等。相反，實熱體質的人由於代謝旺盛，產生的熱量多，經常會臉色潮紅、口干舌燥，這樣的人群要多吃些如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、芒果、黃瓜、番茄等涼性的水果。而平和類的水果如葡萄、菠蘿、蘋果、梨、橙子、芒果、李子等，無論是虛寒體質或者實熱體質的人均可食用。

平常我們在看望病人的時候，總是喜歡帶些水果，但您知道嗎？不是所有的水果都適合病人吃，買水果的時候要考慮病人的病情。潰瘍和胃酸過多的人不宜吃酸梨、檸檬、楊梅、李子等含酸較高的水果，以防有損潰瘍愈合。哮喘的病人不宜吃棗等易生痰助熱，有礙脾胃功能的水果。便秘和有痔瘡的患者不宜吃柿子、山楂、蘋果、蓮子，因為這些水果含鞣酸較多，會澀腸止瀉，加重病情。患有貧血的病人也不宜吃含鞣酸較多的橙子和柿子等水果，因為鞣質易與鐵質結合，從而會阻礙肌體對鐵的吸收。腎炎、浮腫和腎功能不好的病人不宜吃香蕉，因為香蕉中含有較多的鈉鹽，吃了會加重浮腫，增加心髒和腎髒的負擔。 吃水果的最佳時間應在飯前一小時，飯後兩到三小時時為宜。

其實飯後的一些水果一旦不注意了就很容易出現問題，飯後吃了一些水果之後呢，對於牙齒也有一定的危害的，而且飯後吃水果的時候應該重點的注意一下口腔的清潔，可以用一些清水進行漱漱口，把口裡的一些剩余糖分給沖掉，這樣就減少了糖分的深入。