吃上海青上火嗎？上海青的營養價值有哪些

飲食能讓我們獲得到更多的營養價值，但是我們只有更具自己的身體情況選擇爭取的食物才能更加的健康，那麼上海青這樣常見的食物會上火嗎？

上海青的營養價值

上海青含蛋白質，碳水化合物，粗纖維，胡蘿卜素，維生素B，維生素B2，維生素C，鈣，磷，鐵。可以提供人體所需礦物質、維生素，其中的維生素B2尤為豐富，有抑制潰瘍的作用，經常食用對皮膚和眼睛的保養有很好的效果。富含纖維，可以有效改善便秘。

屬於蔬菜類，蔬菜屬於涼性，不會引發上火。

很多人覺得上火不是什麼嚴重疾病，但是身體上火也是非常痛苦的，上面是吃上海青會上火嗎介紹，這樣在吃上海青的時候就能更好的調整了。