吃南杏仁上火嗎？南杏仁的營養價值有哪些

生活中南杏仁是很多人都喜歡的一種食物，營養價值非常的豐富，但是很多人在吃南杏仁的時候特別擔心會上火，下面一起了解下吃南杏仁會上火嗎？

南杏仁的營養價值

1、南杏仁富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。2、含有豐富的脂肪油，有降低膽固醇的作用，對防治心血管系統疾病有良好的作用；3、南杏仁中所富含的多種營養素，單不飽和脂肪和膳食纖維共同作用能夠有效降低心髒病的發病危險。

有南北杏之分，南杏去火，北杏上火.

身體容易上火的人最苦惱的就是日常飲食的選擇，了解吃南杏仁會上火嗎之後，很多人都能更好的調整自己的飲食了。