吃粽子上火嗎？粽子的營養價值有哪些

很多人平時特別容易上火，所以在生活中飲食都會特別的注意，尤其像粽子這樣的食物，很多人對它的功效都有不同的看法，下面一起看下吃粽子會上火嗎？

粽子的營養價值

粽子使用的糯米所需消化時間較長，胃腸排空需時較久，容易造成胃酸過多、腹脹或肚子悶痛等消化不良的症狀，若主料能以部分的雜糧米、紅豆、薏仁、山藥、芋頭或紅薯取代，不僅可增加纖維質含量，減少腸胃負擔，更有益於健康。

粽子的主要成分是糯米，糯米是溫熱的，吃多了確實要上火的。

食物能滿足我們味覺體驗，也能讓我們的身體變得更加的健康，上面就是對吃粽子會上火嗎的介紹，希望大家都能根據身體情況調整好飲食。