喝姜茶能緩解惡心反胃

除了幫助消化外，生姜中所含有的鎂，還有消炎鎮痛的作用，有助於緩解肌肉痠痛，以及關節炎引起的發熱、紅腫等不適，最重要的是，生姜非常容易取得，可說是居家保健最理想的食物之一。

喝姜茶能緩解惡心反胃-姜茶的功效

姜茶的功效

有獨特辛辣滋味的生姜，除了在料理時，用來去腥、提味外，還有消炎止痛、促進消化、緩解經痛、舒壓的效果，切片沖熱水制成姜茶飲用，更有助於提升免疫力，防止流感、病菌找上門。

生姜所富含的豐富維生素C和鎂等礦物質，以及其特有的姜烯酚、姜辣素成分，對人體健康相當有益。用生姜、薄荷、蜂蜜或檸檬及茶葉加開水泡成姜茶，不僅能增添風味，更有助於完整攝取生姜中的營養素，好處多多。

喝姜茶的好處

緩解惡心反胃

生姜中含有的姜烯酚成分，有止吐、緩和惡心的作用，搭乘飛機、船等交通工具、長途旅行前，飲用一杯姜茶有助於預防、舒緩暈車、暈船、暈機等惡心、作嘔感。若已出現惡心反胃症狀，來一杯姜茶也有助緩解不適。

促進消化

生姜所含有的獨特辛辣滋味來源—姜辣素，能刺激胃酸的分泌，促進胃部消化和吸收食物，緩解過量飲食導致的腹脹不適問題，在腹脹、消化不良時喝一杯姜茶，再適合不過。

改善血液循環

姜茶裡的維生素、礦物質和氨基酸，有助於恢復和改善血液循環，防止動脈內脂肪沉積，可降低心血管疾病危險、腦中風發生的風險。

緩解生理期不適

而以漢方醫學醫來說，生姜有溫經散寒的作用，月經來潮感到身體不適時，喝一杯加蜂蜜的姜茶，有助活血散瘀、緩解不適。另外，選擇將毛巾在熱姜茶中浸透，然後熱敷下腹部，也有放松肌肉、減緩痛經的效果。

消炎止痛

除了幫助消化外，生姜中所含有的鎂，還有消炎鎮痛的作用，有助於緩解肌肉痠痛，以及關節炎引起的發熱、紅腫等不適，最重要的是，生姜非常容易取得，可說是居家保健最理想的食物之一。

通鼻竅防過敏

姜茶有助於緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道症狀。

增強免疫系統

生姜中所富含抗氧化劑姜辣素，有殺菌效用，被人體食用消化吸收後，有助於增強人體免疫力，防止多種疾病的發生。

纾解壓力

此外，姜茶還有減輕壓力、緩解緊張情緒的功效。研究認為，姜茶濃郁的芳香氣味，和這種治療方式的效果密不可分。