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喝姜茶的好處:姜茶促進消化

喝姜茶的好處:姜茶促進消化

喝姜茶的好處:姜茶促進消化

喝姜茶的好處

促進消化

生姜所含有的獨特辛辣滋味來源—姜辣素,能刺激胃酸的分泌,促進胃部消化和吸收食物,緩解過量飲食導致的腹脹不適問題,在腹脹、消化不良時喝1杯姜茶,再適合不過。

緩解惡心反胃

生姜中含有的姜烯酚成分,有止吐、緩和惡心的作用,搭乘飛機、船等交通工具、長途旅行前,飲用1杯姜茶有助於預防、舒緩暈車、暈船、暈機等惡心、作嘔感。若已出現惡心反胃症狀,來1杯姜茶也有助緩解不適。

通鼻竅防過敏

姜茶有助於緩解普通感冒引起的鼻塞,也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道症狀。

增強免疫系統

生姜中所富含抗氧化劑姜辣素,有殺菌效用,被人體食用消化吸收後,有助於增強人體免疫力,防止多種疾病的發生。

消炎止痛

生姜中所含有的鎂,還有消炎鎮痛的作用,有助於緩解肌肉痠痛,以及關節炎引起的發熱、紅腫等不適,最重要的是,生姜非常容易取得,可說是居家保健最理想的食物之一。

改善血液循環

姜茶裡的維生素、礦物質和氨基酸,有助於恢復和改善血液循環,防止動脈內脂肪沉積,可降低心血管疾病危險、腦中風發生的風險。

纾解壓力

此外,姜茶還有減輕壓力、緩解緊張情緒的功效。研究認為,姜茶濃郁的芳香氣味,和這種治療方式的效果密不可分。

緩解生理期不適

而以漢方醫學醫來說,生姜有溫經散寒的作用,月經來潮感到身體不適時,喝1杯加蜂蜜的姜茶,有助活血散瘀、緩解不適。另外,選擇將毛巾在熱姜茶中浸透,然後熱敷下腹部,也有放松肌肉、減緩痛經的效果。

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