蜂蜜柚子茶瘦身效果好嗎？

蜂蜜和柚子可是絕佳的搭配，不僅讓味道更佳的可口，還能發揮更好的養生保健功效。對身材比較肥胖或是正在減肥的人們來說，適當的吃點蜂蜜柚子確實是不錯的選擇，既能排毒養顏，還能改善消化功能，加促腸胃蠕動，在減肥方面發揮著不錯的作用，那麼蜂蜜柚子茶瘦身效果好嗎？

柚子的減肥機理：

比起其他水果來，它屬於柑橘類(多吃柑橘可操控體重)，維生素c的含量豐富，而且纖維含量也很多，易產生飽腹感。然而它的熱量卻很低，可以和西瓜媲美。例如，一片沙田柚(140g)20大卡。柚子發揮卓越減肥工效的在於它含有豐富果酸等，能有有效刺激胃腸黏膜，影響營養物質的吸取，從而抑制亢性食欲。且含有格外氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝髒中轉化為脂肪。柚子是低GI食品，所以，就算吃多了一點，它的熱量也不過被迅速轉化為脂肪。

蜂蜜的減肥功效：

蜂蜜含有優秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運送到血液中，就能變成能量，很快地消除疲勞。由於血糖值的上升，饑餓感也就消失了。

注意事項：

蜂蜜減肥也有注意事項。由於水份有利於人體的新陳代謝，因此，我們應該經常喝水。但應該控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對內髒產生刺激，香煙也應該禁止。最好不要洗澡，過於消耗體力，容易昏倒，可以短時間沖澡。

通過上面的介紹，大家對蜂蜜柚子茶瘦身效果好嗎也都很清楚了。其實蜂蜜柚子茶除了能夠減肥之外，還能改善肌膚狀況，因為柚子裡富含維生素C，它能抑制黑色素的沉澱，起到美白的作用，蜂蜜本身對肌膚的保養效果也是不錯的。