豆漿粉可不可以減肥

豆漿粉一直一來都是一種健康營養的飲品，許多人都會選擇早餐時候喝豆漿粉，或者通過豆漿粉減肥，那麼豆漿粉粉可以減肥嗎？豆漿粉粉富含低脂肪、碳水化合物，利用豆漿粉粉沖水之後可以飲用，簡單也快捷，適合上班族朋友使用，如果你打算用豆漿粉粉減肥的話，一定要注意下面幾個禁忌！

蛋白質和脂肪的含量稍低，碳水化合物的含量稍高，沖水後熱量降低，適宜減肥期間食用。

豆漿粉粉裡含有麥芽糖漿 能減肥，同時要增加運動，每天盡可能的有氧運動，提高恢復能力。 建議飲食要營養合理，食物多樣化，粗細搭配，多吃奶類及其制品、肉魚豆蛋類、水果類及油脂類等食物。控制刺激性食物；控制純熱量食物；避免咖啡、汽水 等的攝入；少吃 火烤；忌食干燥食物；忌食辛辣溫熱。

特定體質忌豆漿粉

由於豆漿粉是屬寒性的，所以有胃寒體質的人，比如飯後愛打嗝、嗳氣的人;還有脾虛，如腹瀉、脹肚的人不要喝。豆漿粉在體內的代謝過程中，會產生核酸、尿酸，所以患尿酸增多症的病人不能喝豆漿粉。此外，腎髒功能不好、腎功能衰竭、氮質血症的病人也不要喝豆漿粉，因為豆漿粉中的植物蛋白會增加腎髒的負擔。

豆漿粉忌與藥同飲

豆漿粉也不能與藥，特別是不能與抗生素類藥物同飲，因為有些抗生素類藥物會破壞豆漿粉裡的營養成分，同時豆漿粉中所含的鐵、鈣質，會使藥物藥效降低或失效。

各位想要減肥的MM，希望大家可以了解清楚，通過豆漿粉減肥效果比較緩慢，如果想要成功減肥的話，必須要長期堅持飲用，最好在每天早餐、飯前喝一杯豆漿，可以促進人體新陳代謝，讓胃腸更加舒服，幫助我們甩掉脂肪更健康。