喝豆漿可以減肥嗎

早餐喝豆漿是我們中國人的飲食習慣之一，因為豆漿的熱量低，營養豐富，而且制作方法也比較簡單，那麼我們在喝豆漿時有沒有哪些注意事項呢？

豆漿(甜)的熱量和減肥功效

熱量：33 大卡(100克)

分類：堅果、大豆及制品

評價：豆漿中加入糖的吃法，較一般豆漿來說碳水化合物升高、熱量升高，但總體來說差別不是很大，不可替代牛奶，減肥期間適量食用。

度量單位熱量(可食部分熱量)

1杯豆漿(甜)(250.0克)83大卡

1大杯豆漿(甜)(350.0克)116大卡

1大碗豆漿(甜)(450.0克)149大卡

標准(100克)33大卡

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