中藥專家告訴你：三伏天喝什麼涼茶比較好

中藥專家告訴你：三伏天喝什麼涼茶比較好
　　涼茶並不是茶，而是中草藥熬出來的藥湯，是將藥性寒涼並消解人體內熱的中草藥煎水做飲料喝，以消除夏季人體內的暑氣，或治療冬日干燥引起的喉嚨疼痛等疾患，具有清熱解毒、去濕生津、清火明目、散結消腫等功效，可用來治療目赤頭痛、頭暈耳鳴、疔瘡腫毒和高血壓。中藥師解釋，夏天是偏熱多濕的氣候，容易使人腸胃失調，加上有的人嗜食辛辣、味重食物，難免會不同程度地出現上火、口舌生瘡、咽喉腫痛，因此夏天宜服用涼茶。但陽虛體質者（如有面色蒼白、畏寒肢冷等症狀）、月經期和產褥期女性、兒童和老年人應慎用。   　　涼茶分三類。一類為解感茶，主要醫治外感風熱、四時感冒和流感。二類為清熱潤燥茶，此類涼茶尤其適用於秋季，對於口干、舌燥、咳嗽都有良好的藥用功效，代表藥材有沙參玉竹、龍梨葉、冬麥、雪耳等。三類為清熱化濕茶，適用於濕熱氣重、口氣大、面色黃赤等人飲用，代表藥材有金銀花、菊花、茵陳、土茯苓等。   　　三伏天裡，喝什麼涼茶比較好？這裡推薦幾款夏季保健涼茶：   　　陳皮茶：將干橘子皮10克洗淨，撕成小塊，放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋焖10分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。稍涼後，放入冰箱中冰一下更好。常飲此茶，既能消暑，又能止咳、化痰、健胃。   　　桑菊茶：將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然後去渣葉，加入少量白糖，桑菊茶就制成了。常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤喉、清肝明目，對風熱感冒也有一定療效。   　　荷葉涼茶：將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白術各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻後飲用，可防暑降溫。   　　薄荷涼茶：薄荷葉、甘草各6克，加水1000克左右，煮沸5分鐘後，去渣取汁，放入白糖攪勻。常飲此涼茶可提神醒腦。