大暑節氣喝兩粥防中暑

大暑節氣喝兩粥防中暑
    大暑節氣養生，首先是補水。此時節喝粥能補氣消暑、健脾養胃。現推薦兩款藥粥，以供借鑒。       西瓜皮粥  西瓜皮100克、大棗50克、西瓜皮削去外表硬皮，切成丁。大米淘洗干淨，放入高壓鍋中，加入適量水。和西瓜皮用旺火煮沸，再轉小火煮成粥，調入白糖即食。具有消熱解毒、利尿消腫作用。       綠豆粳米粥  綠豆60克、粳米100克，將綠豆放入溫水中浸泡2小時，再和粳米一起用1000毫升清水煮粥。此粥可每日早晚各吃一次，有祛熱毒、止煩渴、消水腫的作用。