經常性失眠哪些原因導致的

如果經常失眠的話，那麼是很多人都覺得比較痛苦的事情，這個失眠所引起的疾病太多了，並且失眠還會引發情緒暴露的現象，甚至是因為失眠的原因而老是引起身體不適，失眠嚴重之後工作方面也會有很大的影響，失眠之後晚上睡不著，但是第二天起床又起不來，還會覺得有賴床的現象，失眠有很多原因，那麼經常性失眠有哪些原因導致的呢？

自身的身體狀況是引起失眠的一個原因。一些患者患有一些疾病，如心髒病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。這是引起失眠的原因中最主要的因素

環境因素是重要的引發失眠的因素。專家介紹說，生活中的一些環境因素改變會使人產生生理上的反應，如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化;臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應性強，有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。

引起患者失眠的原因還有自身的精神因素。一些人的心理常會有如焦慮以及煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意願及社會環境的變化等，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。

如果自己經常有失眠的現象，那麼不妨看看自己是否是這些原因造成的，如果真是這些原因的話，那麼及時的做好改善，讓這些原因都遠離自己，對失眠的改善來說效果也是相當不錯的，而在失眠期間 自己必須要做好良好的生活習慣，每天晚上按時睡覺，千萬不能有熬夜的習慣。