小米紅豆男人健脾必吃的食物

概 述

我兒子從小就挑食，特別不愛吃甜食，不過男孩子不愛吃甜食也有好處的。但是我跟孩子爸爸都是屬於那種喜歡吃甜食的人，平常的話我們經常會在家裡買一些巧克力和蛋糕，那個夏天的時候經常也會煮些紅豆湯和綠豆湯來喝。其實紅豆湯對於男人來說大有好處，可是我兒子卻經常說紅豆湯的味道太過濃重。所以現在我經常給她煮那些不加糖的紅豆湯來喝

步驟/方法：

1在我們南方地區平常基本上是以大米為主的，但是事實上其實小麥相比他們來說營養更加豐富，而且小麥含有的一些谷物成分也是大米所不具備的。經常吃一些小麥之類的粗糧，可以提高我的免疫力

2還有很多男人，他們平常的話衣服比較多，尤其是到了晚上經常容易喝酒。紅豆其實是有非常好的吸附體內濕氣的作用，而且眾所周知，紅豆的補血功效特別顯著，女人在生理期的時候可以多喝一些紅豆湯和紅棗湯。

3平常的話，紅豆還有健胃消脾的作用，每次我吃完飯之後，如果覺得胃部特別脹，我都會選擇喝一碗紅豆湯。然後出去走半個小時這樣回到家以後我就不會覺得肚子脹的難受了，男人更應該多喝紅豆

注意事項：

平常的話，我們要想身體健康就要少吃多運動，飲食方面盡量多吃一些對身體有好處的食物，特別是一些補氣補血的食材。很多上了年紀的中年人來說，他們的脾胃消化功能比較差，飲食方面要尤為注意。