健脾祛濕方法有哪些

概 述

祛濕應該大家都聽說過了，祛濕就是把體內的濕氣去除的一個過程。但是什麼是濕氣呢，其實濕氣是一個中醫的說法，並不是說體內有氣體，濕氣就是我們日常食物慢慢累積的一個濕毒累積。但是對於很多人來說，因為濕氣在體內的累計過程是漫長的，也不明顯所以很多人都感覺不到，但是一旦累積多了就會讓人犯困和容易生病，所以需要健脾和祛濕了，方法也有幾個，主要看下面。

步驟/方法：

1首先，祛濕應該大家都聽說過了，祛濕就是把體內的濕氣去除的一個過程。但是什麼是濕氣呢，其實濕氣是一個中醫的說法，並不是說體內有氣體，濕氣就是我們日常食物慢慢累積的一個濕毒累積。

2還有但是對於很多人來說，因為濕氣在體內的累計過程是漫長的，也不明顯所以很多人都感覺不到，但是一旦累積多了就會讓人犯困和容易生病，所以需要健脾和祛濕了，方法也有幾個。

3說到健脾和祛濕，要知道健脾祛濕的人首先是因為消化不好，所以減少進食固體，可以多吃一些有助消化的薏米粥，還有可以通過一些小按摩來達到功效，當然了如果經濟好的可以做刮痧，這個是很好的。

注意事項：

知道了吧濕氣就是我們日常食物慢慢累積的一個濕毒累積。但是對於很多人來說，因為濕氣在體內的累計過程是漫長的，也不明顯所以很多人都感覺不到，但是一旦累積多了就會讓人犯困和容易生病，所以健脾祛濕的方法要了解了。