春季手腳冰涼吃什麼呢

概 述

初春時節，天氣轉暖，但很多人依然感到手腳冰涼。這是因為身體內部的血液循環得不好，換句話說，如果血液循環得越好，我們的體溫就會越穩定，血清素就會分泌得越多，就會讓你在春日裡倍感溫暖。如何促進血液循環緩解手腳冰涼症呢？紅棗，味甘性溫，常喝紅棗水對於經血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。

步驟/方法：

1先將紅棗和枸杞分別洗淨，略泡一下；將泡過的紅棗和枸杞放入攪拌機，加適量水撐成紅棗枸杞混合汁；用濾網濾去果肉渣；將紅棗枸杞汁加冰糖，加熱與沸騰就可以喝了；若擔心紅棗會上火，可以去了核之後再熬滾

2處理阿膠好是用碎藥機打碎，這個方法比較適合氣血虛的JM，主要針對月經量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等症狀，如果氣血虛的話會影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中放入熱水沖服，如果在辦公室內可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。

3先將紅棗，桂圓分別剝開去子，再以熱水（約1壺）沖泡8-10分鐘3.最後加上砂糖即可，陰虛體質人適用，因桂圓補氣效果好，如怕上火，加幾粒枸杞。紅棗和桂圓吃多了可導致脹風、發熱，要適量攝取。

注意事項：

紅棗去核，將材料放入煲內，水滾轉慢火煲30分鐘即可。補血養顏，通調氣血。紅棗能健脾養血，飲紅棗湯，能補血虛、清血熱及散血瘀。當歸性溫熱，火旺陰虛者忌用。腹瀉、腹脹、濕重及食欲不振者忌用