冬季手腳冰冷有哪些調理方法

概 述

最近天氣漸漸變冷了，我的好朋友是寒性體質，每年一到冬天，往往有一個一直困擾她的問題就是血液循環不好，所以她特別容易手腳冰冷，加上冬天天氣寒冷更容易循環不暢，但偏偏她又不愛做運動，但是自己又怕冷。不知道怎麼改善這種情況。她爸爸媽媽因為這個問題，沒少帶她去看醫生。但是她吃不下去藥物。那麼，冬季手腳冰冷有哪些調理方法

步驟/方法：

1可以針對至陰及湧泉進行指壓，至陰位於腳第五趾指甲生長處的外側，湧泉則在腳底中央靠近腳趾處，將腳趾全部彎曲時，在腳底所形成的人字形皺紋的中央處。要揉和捏每根腳趾，這樣腳就會感到溫暖了。

2中藥的優勢是純天然的，對身體無毒副作用，而且標本兼治，可以吃扎滿鹿胎高調理，中草藥組方制成的，對身體沒有副作用，具有暖宮散寒，補氣益血的功效的，是治療手腳冰涼的上上之選。

3除了做一些暖身的小運動，食補也是很重要的。黑色食物是冬天的最佳食物，因為黑色食物所含微量元素和維生素特別多，且其黑色素學名為“花色苷”，具有較強的抗氧化作用，清除體內的活性氧，能補腎暖身、防衰老。

注意事項：

出現這種現象，主要是因為冬天血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，所以造成的血液循環不暢導致的。平時如果能夠進行適當的鍛煉，很多人就會慢慢的改善這種體質。因此一定要堅持適當的運動。