哪些人容易冬天手腳冰冷

概 述

生活中有很多朋友到了冬季，就會出現手腳冰冷的困擾，不過又不知道應該怎麼進行調理，其實手腳冰冷主要是心血管系統障礙和體寒造成。天氣一冷就感覺手腳涼的受不了，這種情況就是中醫所說的陽虛，和心髒血管有很大的關系。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，平時可以通過藥物以及飲食進行調節，那麼哪些人容易冬天手腳冰冷？

步驟/方法：

1首先一個就是體型太瘦小的人容易冬天手腳冰冷，因為她們末梢血液循環能力較差,容易導致體溫調節機制的紊亂，而這種情況正是由自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起，平時要特別的注意。

2再有就是低血糖或低血壓的人，如果女性減肥過度，就會導致血糖太低，肯定要出現手腳冰冷的現象。同時出現低血壓時，血液循環也會不好，尤其是在疲勞的狀態下，更容易出現這樣的困擾。

3還有就是穿的衣物不夠保暖，如果手腳冰冷，有可能是體溫的平均調配有問題，如果已經多穿了好多件衣服，手腳還是沒有恢復溫暖，就該多注意了，因為許多人的神經因為太過遲鈍，而不能感受到冷。

注意事項：

最後我們要說的是冬天出現手腳冰冷的問題，一定要及時的進行調整，每天晚上睡覺之前泡腳是一定的，泡腳既可以加快身體血液的循環，讓身體沒有那麼冰冷，還能提高睡眠的質量，另外有一些食物也可以改善手腳冰涼的情況，比如人參和桂圓等。