冬天手腳冰冷的原因和緩解方法

概 述

在冬天的時候，天氣是比較寒冷的，很多的人就會出現手腳冰冷的情況的，如果手腳冰涼的話會導致全身的氣溫也是非常低的，我們都知道腳步是特別容易出現冰冷的情況的，如果腳步是非常的冰冷，導致全身的氣溫也是非常低的，這樣會容易導致人們出現感冒的情況的。所以在日常生活中有很多的人因為自己的手腳冰冷而感覺到非常的煩人的，那我們就來說一下導致冬天手腳冰冷的原因，應該如何緩解。

步驟/方法：

1手腳冰涼可能是由於腎陽虧虛導致的，其實可以在醫生的囑咐下使用一些補陽益氣的藥物，平時的時候盡量不要吃一些辛辣刺激性的食物，應該多喝一些開水，保持良好的生活狀態，保持良好的生活規律。

2脾胃虛弱也會導致手腳冰涼。如果平時生活中經常性的吃一些油膩的食物，飲食方面不規律就會導致脾胃虛弱，當脾胃功能虛弱的時候就會導致出現手腳出汗的問題，手腳冰涼是因為在冬天的時候人體心髒是衰弱的，無法把血液供應到身體的末梢部位。

3在日常生活中一定要加強體育鍛煉，如果身體缺少體育鍛煉，肺活量技能降低的時候，如果處在空氣比較稀薄的地方，就會容易出現缺氧性的臉紅發熱，在冬天的時候天氣是比較寒冷的，所以應該加強體育鍛煉，增強自己的肺活量。

注意事項：

在平時生活中應該多吃一些補氣血的食物，應該每天做一些錯手的動作，可以更好的有利於手部的暖和，也可以幫助腳做一下按摩的，平時生活中也應該多運動，盡量是選擇快走，這樣可以更好的促進氣血的運行。