中醫養生湯養生湯有哪些

概 述

湯，是人們所吃的各種食物中最富營養、最易消化的品種之一，湯不僅味道鮮美可口，且因為營養成分多半已溶於水中，故極易吸收。很多人都喜歡喝養生湯，所謂養生湯就是具有食療、養生效果的湯品。是根據傳統中醫原理，使用食材搭配、藥食同源等方法，用某種、幾種食材加工制作出來的一種有營養的湯。從功效上說，養生湯適合調養體質，養生保健。

步驟/方法：

1中醫養生在食療方面也非常出名，光從各種藥材當面就有近萬種，不同材料搭配出來的養生湯其功效也有所不同。山藥豬蹄湯對於女性朋友來講具有豐胸、美顏、潤膚、補氣的作用，還是作為補肺益腎只能作為輔助之品

2初春之濕，易使寒濕聚積，主要以健脾袪濕為主。所以春季適合佛手瓜薏仁湯，因為佛手瓜健脾和胃，理氣和中；薏苡仁、茨實健脾袪濕；紅蘿卜、蜜棗補中益氣：陳皮燥濕行氣，此湯水有補脾益氣袪濕之功。

3冬天天氣寒冷，寒性收引凝滯，易襲經絡，令人體氣機、血液運行不暢，因此要以溫養補益脾腎為主。所以選擇淮杞大補湯，該湯可大補氣血、滋陰補陽，儲藏足夠能量，以增強抵抗力。

注意事項：

自古以來，人們追崇養生的目的主要是延年益壽。但針對於不同人群，養生的目的也開始不同。養生主要是從飲食及鍛煉這兩方面出發，對於吃什麼，以及做什麼運動，這些都是可以根據自身身體特征進行選擇。