春季養生湯幫你清熱又祛濕

概 述

到了春天的時候天氣是比較返潮的，所以很多人在春天的時候容易出現身上濕氣比較重的，如果身上的濕氣比較重就會導致很多的並發症，有可能會導致女性月經不調，有可能會導致女性的身體肥胖，也有可能會導致臉上越來越干燥，臉上色斑也會越來越嚴重的。我們都知道如果身上的濕氣比較重，就會給身體帶來很多的並發症的，所以一定要好好的去除身體裡面的濕氣，可以多喝一些養生湯。

步驟/方法：

1在平時生活中也可以多喝一些黃瓜蘋果橙汁，把黃瓜配蘋果洗干淨切成塊兒，橙子檸檬去除皮，然後切成塊，把所有的東西都放在搾汁機裡面，加入適量的清水打成汁，加入蜂蜜調味就可以了，因為這樣可以更好地生津止渴，解毒祛濕。

2也可以多喝一些薏仁豬肚湯，薏仁和紅棗洗干淨用水泡上，然後腐竹切段豬肚洗干淨，切成條，加入適量的生姜料酒，然後撈出，然後在鍋裡放入適量的清水，把以上這些材料全部都放在鍋裡，用大火煮沸一個小時之後，然後加入適量的食鹽就可以了。

3可以多喝一些薏仁小米粥，把薏米和小米，清洗干淨，然後提前用水泡上，把這些東西放在豆漿機裡面，加入適量的水，打成豆漿就可以了，薏仁可以更好的趨勢，小米能夠更好的健脾養胃，所以兩者搭配是非常好的。

注意事項：

在平時生活中應該養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，平時的時候應該多喝水，適當的運動，這樣才可以增強自身抵抗力和抗病的能力，並且可以促進新陳代謝，加速血液循環的，禁止吃一些生冷的食物。