春季5款祛濕湯

概 述

在春季尤其是南方濕氣比較重，所以很多人體內都有濕氣，所以需要去濕，因為中醫當中認為在春季是屬於多陰雨天氣，外濕會導致經脈血氣不暢那個方面。春季是肝氣主導的一個季節，肝氣旺盛，易刻脾土，已導致脾胃虛弱水濕不化濕邪內困。濕氣重，體內有濕毒，就會導致多種問題出現，比如會肥胖風濕食欲不振萎靡不振等等，那麼應該要怎樣去除體內的濕毒呢？下面我們就來推薦幾款，春季去濕湯可以幫助大家去掉體內的濕毒。

步驟/方法：

1紅豆薏米湯使用選材有紅豆和薏米。首先，我們將准備好的薏米和紅豆提前泡在盆子當中，這樣在煮的時候比較容易煮熟透。接下來將泡好的紅豆和薏米仁一同放入鍋中用加入適量的清水，用大火煮開之後用文火慢炖，待鍋中的紅豆煮爛之後可以放少許的冰糖，口味更佳。

2可以制作薏仁排骨湯，它可以起到祛濕利尿的作用，使用原料冬瓜500克排骨250克一小把薏仁。冬瓜不要去皮切成大塊，將排骨薏仁一起放入鍋當中加入水小火炖一個半小時之後再加入冬瓜炖十分鐘之後加入調料出鍋。此湯有清熱去濕利水排尿的效果，對於水腫尿路疾病的患者可以起到輔助性治療作用。

3扁豆鲫魚湯用原料扁豆木棉花各15克，蜜棗兩個鲫魚一百克陳皮三克生姜兩三片。將鲫魚煎好，澆上一些清水扁豆稍微翻炒一下，將鲫魚和扁豆還有泡好的木棉花陳皮生姜一碗開水一起放入炖盅當中，蓋上蓋子隔水炖一個半小時。炒後的扁豆具有健脾化濕和中止瀉的功效，與木棉花和陳皮一同炖鲫魚就是春濕時期健脾祛濕的一個養生湯品。

注意事項：

我們還可以制作金針菇肉片湯，使用原材料金針菇150克黃豆芽150克瘦豬肉240克，將瘦肉切成片，用兩湯匙生抽半湯匙。白砂糖和半湯是生粉腌好待用油鍋放入油，然後爆炒生姜黃豆芽其產之後備用鍋內加入五碗水燒開，再加入生姜，豆芽再次沸騰之後加入金針菇和肉片，煮熟之後加入調料。此湯具有清熱去濕利尿消腫意志減肥作用。