7款春季祛濕茶配方

概 述

濕熱多表現在身體不適，有的時候常常是睡醒了但是還是打瞌睡的，走路都沒有力氣，總是感覺暈乎乎的，而且身體時不時的感冒，這就是身體濕熱過重的原因，我曾有一段時間也是因為身體濕熱重而經常的感冒，明明是睡多了但也j是眼皮都睜不開的，我上網百度了一下就說是身體的濕熱過重，需要祛濕，說是要多喝祛濕湯的，這裡我給推薦兩款供大家看一下，希望能有所幫助。

步驟/方法：

1我們所說的濕通常所說的水濕，它具有外濕和內濕的區分。外濕是由於氣候潮濕或涉水淋雨或居室潮濕，一般是在家裡比較潮濕導致侵入體內所造成的濕熱，使身體越來越差，就需要進行食補，把體內的濕氣排出去。

2要祛濕的話，我們可以用藥店的干薄荷葉，如果有新鮮的也可以，然後加上甘草各六顆，加上水煮五分鐘就可以飲用了。這款涼茶可以提神醒腦，具有開胃的效果。愛出虛汗的人不適宜飲用。

3大家都知道蓮藕水可以清火化瘀，養胃滋陰，適合夏天飲用。直接把蓮藕放在水裡煮，等蓮藕煮熟後就可以喝蓮藕水了，產婦不適合飲用。要降火的話就喝蓮子綠茶。蓮子心3克、綠茶包1個。可以降火解暑，清目。如果是想補氣的話，就喝黃芪人參茶。黃芪3克、高麗參3克。

注意事項：

要適當的運動。一些人長期不運動，這樣體內的濕氣就會越來越多，導致一些疾病的發生，因此，一定要運動，運動可以幫助我們緩解壓力，促進身體各個器官的運作以及血液循環，幫助身體更快的排出濕氣。