春季祛濕吃什麼好？

概 述

如果身體濕氣重的話，就會很容易讓人覺得勞累、四肢無力、沒有食欲等，甚至會引發一些疾病。因此，我們要學會去濕氣。大家應該都知道春天是很潮濕的，所以對我們而言就要掌握一些祛濕排毒的好辦法。那麼今天我就很大家一起分享我這幾十年來的生活經驗，一些祛濕排毒的好辦法。希望這些知識，對於大家的身體健康能夠有所幫助。

步驟/方法：

1要適當的運動。一些人長期不運動，這樣體內的濕氣就會越來越多，導致一些疾病的發生，因此，一定要運動，運動可以幫助我們緩解壓力，促進身體各個器官的運作以及血液循環，幫助身體更快的排出濕氣。

2海帶綠豆湯也是一種很好的祛濕排毒的食物。海帶中的膠質能夠促進我們體內有毒物質的排出，綠豆是可以清熱解毒的。只要我們在春天的時候多吃些海帶綠豆湯我們體內的毒素就很容易被排出。

3要避免接觸一些潮濕陰冷的環境。濕氣進入人體，除了自身的問題之外，跟環境也是有關系的，直接睡在地板上，穿沒有干的衣服，室內空氣不流通等，都會導致濕氣侵入身體，久了之後容易感到四肢酸痛。

注意事項：

水是最好的排毒載體，所以不要以為春天潮濕就要少喝水，其實還是要多喝水。不要等到口渴才去喝水，有時間的時候就可以喝喝水，補充體內的水分，幫助排除我們體內的毒素。