健康生活,健康飲食是品質生活的基礎,居家妙招讓我們生活更加快樂
你的綠色生活
  1. 首頁
  2. 生活百科
  3. 居家裝飾
  4. 健康生活
  5. 風俗習慣
  6. 居家飲食
  7. 居家問答
您现在的位置: 生活百科網 >> 健康生活 >  >> 關於健康

能夠祛濕的春季養生湯譜

概 述

每個人身上都有或多或少的濕氣,體內濕氣重時,人會感覺困倦、身體四肢沉重、少食欲、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服,甚至出現腸胃炎現象。人們常用喝湯來健脾祛濕,那麼健脾祛濕的湯有哪些呢?帶著這個問題小編也查找了很多資料,在這裡和大家分享一下,對於那些體內濕氣重想要喝湯來調理的朋友可能有用一些,廢話不多說,一起去文章中了解一下吧。

步驟/方法:

1淮山扁豆煲雞腳湯,他的功效就是健脾祛濕、舒筋活絡。先將雞腳去衣清洗,切掉腳趾甲。將淮山、扁豆、芡實、薏苡仁、雞腳和姜片一起放瓦煲內,加水2500ml(約10碗水),武火煲滾後文火煮2小時。煮好後加入食鹽調味即可。

第1步

2白術陳皮豬肚湯,這湯也是幫助我們去除體內濕氣的。其做法就是:先將豬肚洗淨飛水。2、將全部用料放入湯煲內,加水約2500ml,煲滾後改用文火煲約1個半小時。3、取出豬肚切件,放回鍋內,再煲30分鐘,調味即可。

第2步

3芡實煲老鴨湯,他的功效滋陰,健脾祛濕。做法就是鴨宰淨,芡實放鴨腹內加水2500ml,武火煲滾後,文火繼續煲2小時,加少許鹽服食。:芡實性味甘澀平,具有健脾祛濕,益腎固精的功效,老鴨性溫味甘,入脾、胃、肺、腎經,功能滋陰補血。

第3步

注意事項:

夏季到了人們常常會覺得渾身無力,這就是體內濕氣重的表現症狀。 脾虛濕困時,應健脾去濕,把多余的水分排出體外(利尿)或者減少、清除引起身體免疫反應的物質,而溫補脾胃是解除濕困的最好途徑。

Copyright © 生活百科網 All Rights Reserved