對女人身體好的經濟養生湯

很多女性朋友在周末或是上班的晚上，都會想到煲湯喝。而其實想要有養生的效果，也是不需要花費多大的成本，日常也會有一些經濟的養生湯。下面就給大家介紹一下，女性朋友的日常經濟養生湯是怎樣的呢?

抱怨一：三餐總是沒規律，腸胃越來越折騰，還總會生小豆豆!

你需要：給身體排毒

三餐沒規律，一會兒暴飲暴食，一會兒又為了減肥什麼都不吃，很多OL都會這樣反反復復折騰自己的腸胃。殊不知這樣並不能減肥，相反，不規律的飲食習慣還會造成便秘的困擾。毒素排不出來，嬌嫩的皮膚就會變得粗糙暗淡，“痘痘”叢生。你可不想做一個“痘痘”公主吧!在湯內放一些蘿卜、綠豆、苦瓜或者黑木耳這樣健脾益胃的材料，能有效幫你排除毒素，皮膚更加柔嫩光滑!

養生湯推薦：鮮味蘿卜湯

材料：三碗水(750毫升)，白蘿卜2個，蔥2棵，雞味濃湯寶1塊

做法：

1.白蘿卜洗淨去皮，切塊;蔥切成碎末。

2.在鍋中放入三碗水，煮沸後加入家樂雞味濃湯寶1塊，攪拌至完全溶解。

3.放入蘿卜塊，待再次煮沸後撒上蔥碎即可。

抱怨二：老是坐在電腦前，終日不見陽光，醫生說我開始有骨質疏松的征兆!

你需要：趕快補鈣

很多OL年紀輕輕卻嚷嚷自己“腰酸背痛”，有的還出現了“老朋友”不規律的症狀，原因就在於身體裡面缺少了足夠的鐵和鈣質。不要忽視了這些小征兆，它很可能會讓你的更年期提前，容顏衰老得更快。雖說“工作的女人是美麗的”，但也不能為了工作犧牲自己的身體啊。黃豆、山藥和各種肉類都是補鈣的好幫手，黃豆還含有豐富的鐵質，能讓你青春常駐。

以上就是相關內容的介紹，女性朋友在上班的時候是很累的，所以平時要注意多喝湯水滋補一下。