足底按摩好處多

隨著我們生活中經濟的不斷改善，很多朋友學會了享受，在沒事的時候會去泡腳或者做一些腳底按摩，這樣是很好的，因為在平時適當的做一些足底按摩對於體內的血液流通是有幫助的，所以建議大家在生活中可以學會足底按摩的方法，並且多去了解一些足底按摩的好處有哪些，這樣可以讓那個你們堅定的去做足底按摩。

足底按摩對於防止頸椎病、治療失眠以及防癌排毒是有很大的作用的，所以我們在生活中適當的做一些足底按摩是很好的。下面就讓我們一起來了解一下足底按摩的好處有哪些吧，希望對於你們有所幫助。

按摩在我國古代就有的，尤其是對腳底的按摩。生活的壓力夠大了，不能再讓身體的不適來阻擋我們的精神進步，所以在平時的時候，可以做一些腳底的按摩來緩解身體精神上的壓力。

足底按摩的好處

1、足底按摩防治頸椎病

頸椎病又稱頸椎綜合征，是一種骨骼的退行性病理改變。醫學專家研究發現，通過按摩頸椎在足部的反射區，可產生令人興奮的療效。力度最初較輕，漸漸增強，以稍有痛感為宜。按摩時間可自選抽空進行，最好是每天早晚各一次，每次10～30分鐘，堅持兩周以後對一般頸椎病患者即可出現意外效果。

2、足底按摩可治失眠

每晚臨睡時盤腿打坐，足底向上，然後屏氣靜心排除雜念，用雙手大拇指時重時輕地按摩兩足底“湧泉穴”數百下(“湧泉穴”位於足底前部的凹陷處)。一段時間後睡眠改善，讓你一覺睡至大天亮足底按摩可緩解壓力。

3、足底按摩可防癌排毒

科學證明，唾液有防癌作用。而按摩足底湧泉穴，唾液會源源不斷湧出，病者一小口一小口慢慢咽下，對身體大有益處。另外，足底按摩結束後飲一杯冷開水以排毒。按醫理：足療促進血液循環，飲水後既補充水分，又增強廢料毒素的排洩，腎髒功能得以改善，新陳代謝正常，人就顯得輕快而正常。

4、足底按摩防治孕婦嘔吐

有些孕婦呈持續性劇烈嘔吐，甚至不能進食、全身乏力、明顯消瘦、小便少、皮膚黏膜干燥、眼球凹陷等，必須及時治療，以免影響母體和胎兒發育。足部按摩療法對此症見效甚快。

5、足底按摩可美容

足底按摩可以最大限度的排出你身體裡的毒素，讓你的臉重新綻放出耀人的光彩。只要你掌握一點足底按摩的知識，堅持幾周，你會驚奇的發現你的臉白淨而光滑。對於臉上長青春痘的女性來說，足底按摩還可以消除青春痘。

可能足底按摩這種做法對於一些有錢人來說，你們在生活中才會去享受，但是我們想要告訴大家的是，你們是完全可以在家裡自己學習足底按摩的，所以對於一些上班族和家庭經濟不是很好的，你們在生活中也是應該要做些一些足底按摩的。