寶寶家常菜譜 益智補腦這麼吃

【導讀】寶寶家常菜譜的做法有哪些?寶寶家常菜譜的種類有很多，那麼，媽媽們知道哪些食譜吃了讓寶寶益智補腦嗎，哪些食物寶寶再愛吃也不能吃呢?一起和小編來看看寶寶家常菜譜的做法及寶寶晚餐的飲食誤區有哪些吧!

寶寶愛吃的家常菜

清炒南瓜絲清熱解毒　潤腸通便

材料：嫩南瓜;蔥;鹽;花椒(可不放);油;

南瓜吃法很多，最常見的是做菜。剛摘下的嫩南瓜，洗淨，切絲。加蔥花，花椒，愛吃辣者可切些青椒，入熱油鍋急火炝炒即成。

做法和步驟

1、南瓜洗淨切成細絲。

2、炒鍋燒熱，加入少量油，先下幾顆花椒炸出香味，加入蔥花炒香。

3、下南瓜絲翻炒，加鹽調味，愛吃辣也可切些青椒。急火炝炒即成。

寶寶家常菜譜

金針菇炒蛋補鈣鐵鋅硒　益智補腦

材料：金針菇;雞蛋;鹽;油;

金針菇炒雞蛋簡單而又好吃，是一道美味的快手家常菜。

做法和步驟

1、准備原料。

2、金針菇稍微切去點老根，洗淨瀝干水，然後對半切一下。